Chăm sóc da sau sinh là một điều cần thiết đối với phụ nữ. Chúng không chỉ giúp phụ nữ tự tin hơn với vẻ bề ngoài của mình mà còn cải thiện sức khoẻ và tinh thần của họ. Cùng Az Medical tìm hiểu bí quyết chăm sóc da sau sinh mịn màng mà mẹ bầu nào cũng nhất định phải biết.

Hiểu về da mẹ bầu sau sinh

Mang bầu là một trải nghiệm tuyệt vời và thiêng liêng của người phụ nữ nhưng cũng đồng thời dẫn đến sự thay đổi đáng kể của cơ thể đặc biệt là làn da sau sinh. Sự thay đổi nội tiết, thay đổi về cấu tạo cơ thể trong thai kỳ sẽ tạo nên những vấn đề về da như mất độ đàn hồi, vết rạn nứt trên da, xuất hiện nám, tàn nhang, mụn trứng cá.

Da sau sinh thường gặp tình trạng gì?

Da sau sinh thường gặp tình trạng gì?

Như đã đề cập ở phần trên, da sau sinh có thể gặp rất nhiều tình trạng như:

• Mất độ đàn hồi: Làn da trong thai kỳ thường căng ra đặc biệt là vùng bụng biến đổi kích cỡ rõ rệt dẫn đến da sẽ bị lỏng lẻo sau sinh. Đây là nguyên nhân dẫn đến những vết rạn nứt trên da phụ nữ sau sinh.
• Sạm Da: Sự thay đổi về hormone có thể khiến làn da sau sinh trở nên sạm màu hơn, đặc biệt là vùng da quanh mắt và trán.
• Nám, tàn nhang: Hormone estrogen tạo ra trong thai kỳ phụ nữ nhằm duy trì sự phát triển của thai nhi nhưng sự tăng đột ngột của hormone này dẫn đến sự gia tăng sản xuất sắc tố melanin của da hình thành nên các vết nám sau sinh, tàn nhang.
• Mụn trứng cá: Hormone progesterone tăng cao trong thai kỳ ảnh hưởng đến sự điều tiết dầu của làn da. Làn da sau sinh thường sẽ gặp tình trạng da dầu, mụn trứng cá, tắc nghẽn lỗ chân lông.

Nguyên nhân gây ra các tình trạng da sau sinh

Mẹ bầu trải qua một thai kỳ khoẻ mạnh thường sẽ gặp các tình trạng gây ảnh hưởng xấu đến làn da dưới đây:

• Thay đổi hormone: Các hormone như Estrogen, Progesterone, GnRH,... luôn phát triển và thay đổi trong suốt thai kỳ. Những sự thay đổi này có thể ảnh hưởng xấu đến làn da như mụn trứng cá, da bị nám sau sinh, tàn nhang, mất độ đàn hồi.
• Thay đổi chế độ dinh dưỡng: Việc chăm sóc trẻ sơ sinh tốn rất nhiều thời gian và năng lượng. Vì vậy, phụ nữ sau sinh thường thiếu hụt vitamin và khoáng chất, mất nước do cho con bú.
• Thiếu ngủ: Như đã đề cập, phụ nữ sau sinh tốn rất nhiều thời gian chăm con nên giấc ngủ không được đảm bảo là điều không thể tránh khỏi.
• Stress: Theo một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 10-15% phụ nữ sau sinh trên khắp thế giới gặp tình trạng stress sau sinh nghiêm trọng. Số còn lại thường gặp stress nhẹ do thay đổi cảm xúc sau sinh, tự ti về ngoại hình, về trách nhiệm gia đình, xã hội dẫn đến cảm xúc của phụ nữ sau sinh luôn tiêu cực, căng thẳng.
• Tác động môi trường bên ngoài: Làn da và cơ thể của phụ nữ sau sinh thường nhạy cảm và thiếu sức đề kháng. Vì vậy, ông bà ta hay có những mẹo dân gian như dùng nghệ bôi da, sưởi bằng than củi,...

Chăm sóc da sau sinh mịn màng mẹ bầu cần biết

Chăm sóc da sau sinh mịn màng mẹ bầu cần biết

Hiểu được sự thay đổi về cơ thể và làn da sau sinh của phụ nữ, Az Medical đã nghiên cứu những bí quyết chăm sóc da mịn màng cho mẹ bầu. Cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

Bí quyết chăm sóc da cơ bản

• Sử dụng sữa rửa mặt có tính dịu nhẹ
• Thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm 
• Đảm bảo ngủ đủ giấc và tinh thần thoải mái 
• Uống đủ nước hàng ngày

Chăm sóc vùng da xung quanh mắt sau sinh

Vùng da mắt thường bị nhăn nheo, thâm quầng trông kém thẩm mỹ và có phần già đi trông thấy. Mẹ bầu nhớ massage vùng mắt thường xuyên và sử dụng các loại kem khử thâm quầng mắt và bọng mắt để khuôn mặt được tươi tắn hơn.

Quy trình massage vùng mắt cho mẹ bầu có thể được thực hiện như sau:

Bước 1: Rửa tay sạch bằng xà bông

Bước 2: Lấy một lượng vừa đủ kem hoặc dầu dưỡng thoa đều vào các đầu ngón tay

Bước 3: Đặt ngón áp út lên vùng trên mắt, ở góc ngoài mắt đồng thời vỗ nhẹ và nhấn nhẹ để dầu dưỡng thấm vào da.

Bước 4: Di chuyển ngón áp út từ góc ngoài mắt đến góc trong, sau đó trượt xuống đáy mắt. Lặp lại động tác này một vài lần.

Bước 5: Sử dụng ngón giữa và ngón áp út lần lượt nhấn nhẹ lên vùng dưới mắt, bắt đầu từ góc trong mắt và di chuyển ra ngoài. Lặp lại động tác này từ 1-2 lần để giúp giảm sưng mắt và tăng cường lưu thông máu.

Bước 6: Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa, thực hiện các động tác nhấn nhẹ và vỗ nhẹ trên vùng lông mày. Di chuyển từ góc trong mắt ra góc ngoài. Bước này giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác thư giãn cho mẹ bầu.

Bước 7: Dùng khăn ẩm lau sạch vùng da được massage để loại bỏ dầu dưỡng thừa và vệ sinh da sạch sẽ.

Chăm sóc da vùng bụng sau sinh

Chăm sóc da vùng bụng sau sinh

Vùng bụng là vùng da chịu ảnh hưởng trực tiếp của quá trình mang thai. Da bụng sau sinh sẽ bị chùng xuống, lỏng lẻo và xuất hiện rạn nứt. Mẹ bầu nên sử dụng các loại kem trị rạn thoa đều hàng ngày và kiên trì đến khi vết rạn mờ dần. Ngoài ra, massage vùng bụng là một bí quyết vàng giúp vùng da bụng được thư giãn và cải thiện sự lưu thông máu.

Massage bụng cho mẹ bầu sau sinh được thực hiện qua các bước sau:

Bước 1: Rửa tay thật sạch, cho dầu massage thoa đều vào lòng bàn tay cho dầu được thấm đều và nóng hơn.

Bước 2: Mẹ bầu nằm tư thế thoải mái và trên mặt phẳng rộng.

Bước 3: Đặt lòng bàn tay lên vùng bụng, bắt đầu massage từ vùng dưới ngực sau đó di chuyển xuống vùng bên dưới rốn. Sử dụng động tác xoa bóp nhẹ nhàng, di chuyển lòng bàn tay theo hình tròn hoặc hình số 8. Hãy đảm bảo áp lực nhẹ để không gây đau hay khó chịu.

Bước 4: Sử dụng đầu ngón tay hoặc ngón áp út vỗ nhẹ và xoa bóp nhẹ trên vùng bụng. Chú ý tập trung vào vùng vữa trên bụng và theo từng hướng để đảm bảo massage toàn bộ vùng bụng.

Bước 5: Bắt đầu từ vùng bên phải của bụng, thực hiện các động tác xoa bóp theo hình xoắn ốc dọc theo dạ dày. Sau đó, di chuyển dần về vùng bên trái và kết thúc ở đó.

Bước 6: Sau khi massage, nằm nghỉ và thư giãn trong khoảng 10-15 phút để cơ thể hấp thụ lợi ích từ việc massage. Rửa tay và vùng da được massage sạch sẽ.

Chăm sóc da vùng cổ và ngực sau sinh

Vùng da cổ và ngực cũng chịu ảnh hưởng ít nhiều từ quá trình mang thai. Mẹ bầu nên sử dụng các loại kem dưỡng dịu nhẹ thoa đều lên 2 vùng da này hàng ngày và tập các bài tập giúp săn chắc ngực để cải thiện hình dáng ban đầu

Chăm sóc da mụn sau sinh

• Luôn giữ da mặt sạch bằng nước muối sinh lý hoặc các dưỡng chất từ thiên nhiên.
• Sử dụng sản phẩm chứa axit salicylic hoặc glycolic B, tránh sử dụng sản phẩm chứa hormone có thể gây kích thích mụn.
• Khuyến khích sử dụng các loại dầu oliu, dầu dừa để dưỡng da hoặc các loại mặt nạ lành tính, tắm bằng bã cà phê hoặc các tinh chất thiên nhiên.

Lưu ý và hạn chế về làn da sau sinh

Lưu ý và hạn chế về làn da sau sinh

Sau khi hiểu được các nguyên nhân và tình trạng làn da sau sinh, mẹ bầu cần cẩn thận hơn trong việc chăm sóc da kết hợp với một số lưu ý sau:

• Tránh tác động ánh nắng mặt trực tiếp 
• Hạn chế thức ăn chứa đường và các loại thức ăn mặn
• Thăm khám da liễu định kỳ
• Dành thời gian cho bản thân để tinh thần thoải mái và thư giãn
• Chế độ dinh dưỡng và tập thể dục đều đặn
• Uống đủ nước mỗi ngày

Az Medical là công ty chuyên về cung cấp và phân phối các sản phẩm y tế chất lượng cao cho các cơ sở y tế, bệnh viện thẩm mỹ, spa, phòng khám tại Việt Nam. Các sản phẩm của Az Medical là hàng nhập khẩu trực tiếp 100% từ Hàn Quốc, sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng cao và đã được kiểm định, nhằm đảm bảo chất lượng và an toàn cho khách hàng. Az Medical cam kết cung cấp thiết bị thẩm mỹ chất lượng cao, an toàn và hiệu quả.

Xem thêm sản phẩm của Az Medical tại: azmedical.vn

Az Medical tin rằng với những bí quyết chăm sóc da sau sinh trên đây sẽ giúp mẹ bầu tự tin hơn trong cuộc sống giúp để cải thiện ngoại hình và nâng cao tinh thần. Mỗi phụ nữ là một món quà quý giá mà tạo hoá ban tặng, làm mẹ là một điều thiêng liêng nhất trên cuộc đời nên chúng ta phải luôn yêu thương và trân trọng bản thân mình nhé!